减肥健身的人常常为水煮鸡胸肉的单调乏味而苦恼，是否感到每天都吃水煮鸡胸肉都快要吃腻了呢？
不用担心，这里有7种鸡胸肉的新做法，不仅美味，而且不油腻。每天换着吃，一个月后也不会感到腻味。接下来，让我们看看这些令人垂涎的鸡胸肉做法吧！
推荐一、香煎鸡胸肉
食材：鸡胸肉，大蒜，黑胡椒粒，蚝油，生抽。
做法：1、鸡胸肉洗净后，逆着纹路切片，厚度适中。
2、将鸡胸肉放入盘中，加入生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎，腌制半小时。
3、用不粘锅小火慢煎，煎好即可食用，可搭配芦笋、胡萝卜等蔬菜。
推荐二、烤鸡丝
食材：鸡胸肉，奥尔良鸡翅腌料。
做法：1、鸡胸肉煮熟后撕成丝，加入奥尔良鸡翅腌料，抓拌均匀。
2、放入烤箱，200度上下火烤15分钟，制成香香脆脆的鸡丝。
推荐三、烤鸡块
食材：豆腐，鸡胸肉，葱姜汁，黑胡椒碎，淀粉。
做法：1、鸡胸肉切小块，加入葱姜汁打成鸡肉泥。
2、加入豆腐搅拌均匀，制成鸡块，220度上下火烤20分钟。
推荐四、鸡肉丸子
食材：鸡胸肉，白萝卜，午餐肉，青菜，盐，鸡精，白胡椒粉，水。
做法：1、鸡胸肉剁成肉泥，白萝卜、午餐肉切细，加入碗中。
2、加入盐、白胡椒粉、鸡精调味，搅拌均匀。
3、将鸡肉做成丸子，加入水内煮熟，煮熟后浮起即为熟透。
推荐五、奥尔良鸡胸肉
食材：奥尔良腌料，鸡胸肉，大蒜。
做法：1、鸡胸肉切片，加入奥尔良腌料和大蒜片，腌制15分钟。
2、将腌制好的鸡胸肉煎制或烤制，熟透即可食用。
推荐六、胡萝卜鸡肉饼
食材：胡萝卜，鸡胸肉，小葱，蒜姜汁，生抽，盐，油。
做法：1、胡萝卜和鸡胸肉切细丝，加入碗中。
2、加入蒜姜汁、生抽、盐调味，搅拌均匀。
3、将鸡肉和胡萝卜做成饼状，用平底锅煎制，两面金黄即可。
推荐七、米粉蒸鸡胸肉
食材：鸡胸肉，大米，八角，花椒，生抽，盐，小葱。
做法：1、大米炒香后打成碎末，加入鸡胸肉中。
2、加入生抽、盐调味，搅拌均匀。
3、将混合物上锅蒸15分钟，撒上小葱末即可。
以上就是7种鸡胸肉的新做法，希望你能找到自己喜欢的口味。每天轮流做不同的鸡胸肉，吃一个月也不会感到腻味。享受美味的同时，也不必担心会长胖哦！
