面对营养丰富的蘑菇,你是否曾对其烹饪方式一知半解?那么,跟着我来学习这道家常炒蘑菇,你会发现其中的小技巧,让蘑菇口感更嫩滑。
蘑菇是一种富含营养的蔬菜,其蛋白多糖体有助于预防多种疾病。但如何炒制才能让它鲜嫩入味呢?
首先,我们需要准备好材料:蘑菇、生姜、大葱、青辣椒、生抽、食盐、鸡精、食用油、白糖、蚝油、蒜蓉酱。
然后,按照以下步骤操作:
- 新鲜蘑菇撕成小块,清水洗净,注意不要揉搓,以防营养流失。准备大葱切丝,生姜切丝,青椒切丝备用。
- 烧开水,将蘑菇放入焯水一分钟,捞出后控干水分,放入冷水中浸泡,然后挤干水分备用。
- 准备调料汁:一勺蒜蓉酱、一勺食盐、一勺白糖、一勺生抽、一勺蚝油,加入半碗清水,搅拌均匀备用。
- 起锅热油,加入姜、蒜翻炒出香味,然后加入蘑菇快速翻炒半分钟,炒至微黄后加入青椒一同翻炒。
- 当青椒断生后,倒入准备好的调料汁,快速翻炒收汁,直至蘑菇完全入味。
小贴士:
- 清洗蘑菇时,不要用力揉搓。
- 蘑菇需要焯水处理,这样炒出来的蘑菇口感更嫩滑。
- 调料汁可根据个人口味调整。
这样做出来的家常炒蘑菇,不仅美味,还具有丰富的营养价值。下次炒蘑菇时,记得先焯水哦!