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5种豆腐超香吃法,天热了,多吃豆腐少吃肉,家常做法很简单

六月中旬,骄阳似火, 人们都感受到燥热的气息,仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中。在这样的季节里,我们的饮食也应该做出相应的调整,以适应夏季的气候特点。夏季气候炎热而生机旺盛,阳气外发,因此,我们在饮食上应注意清淡,避免过多摄入油腻的肉类,多食用应季的瓜果蔬菜和一些凉性的食材。其中,豆腐作为一种性凉味甘的食材,不仅生津润燥,营养价值高,还很适合夏天食用。接下来,我将为大家分享5种豆腐的不同做法,每次尝试都能带来不一样的口感体验。

茄汁香煎豆腐

这道豆腐的口感外酥里嫩,香甜可口,深受小朋友们的喜爱。其制作步骤如下:

  1. 将豆腐切成麻将块大小,用打散的鸡蛋液和加有五香粉的玉米淀粉裹住豆腐块备用。
  2. 豆腐用中小火慢煎翻面,直至四面金黄后捞出装盘备用。
  3. 调制茄汁:在碗中加入2勺番茄酱,1勺生抽、米醋,干淀粉,以及适量的糖、盐、味精,加入小半碗水搅拌均匀。
  4. 将调好的茄汁放入小火慢熬起泡,最后浇在摆好的豆腐上即可。

麻婆豆腐

麻婆豆腐是下饭菜中的极品,浇在米饭上比肉还要美味。其做法如下:

  1. 豆腐切成1厘米见方的丁,放入开水中焯一下,然后放入盐水中备用。牛肉切末,用生抽、料酒、淀粉腌制备用。
  2. 锅内下较多的油,冷油加入一把花椒和麻椒,炸黑后捞出扔掉。
  3. 把姜丝、蒜末、郫县豆瓣酱入锅中火炒出红油。牛肉馅入锅翻炒至变色。
  4. 加入一碗水煮开,把豆腐推入锅中,中大火炖10分钟入味收汁。加入盐、鸡精、香油。
  5. 红薯淀粉的湿淀粉分2次淋在豆腐上,间隔30秒,中间慢慢的推动豆腐,最后撒上一些花椒粉和小葱碎即可。

酿豆腐

这是一道蒸菜,不用油,特别清爽解馋,适合夏天食用。其制作步骤如下:

  1. 豆腐切成大小一致的长方块,中间挖空。
  2. 肉馅放入碗中,加入鸡蛋清,五香粉,葱花,盐,味精盘成肉馅。
  3. 将肉馅装入豆腐盒子中,插上枸杞,大火蒸20分钟。
  4. 锅内底油,加入葱、姜爆香,倒入半碗水,加3勺生抽,适量的胡椒粉、糖、盐,水淀粉大火收汁勾芡,浇在蒸好的豆腐盒子上即可。

糖醋脆皮豆腐

这道菜好吃但需要经过油炸,嫌麻烦的话也可以采用煎的方式。其做法如下:

  1. 豆腐切成厚片浸泡在盐水中。
  2. 调制糖醋汁:2勺香醋、生抽、番茄酱,1勺糖、芝麻油、白芝麻,适量鸡精、盐。加4勺水,1勺干淀粉搅拌均匀。
  3. 油温七成热的时候下油锅炸豆腐,豆腐一遍金黄后捞出不需要复炸。
  4. 锅内适量底油,放入葱和蒜爆香锅底。倒入糖醋汁,中火熬制料汁大约20秒起大泡。
  5. 倒入炸好的豆腐块,翻炒均匀吸收料汁后,略微变软即可出锅。

香煎蚝油豆腐

这是一种家常的豆腐做法,外焦香,内鲜嫩,口感和味道都非常不错。其做法如下:

  1. 嫩豆腐切成比较大、厚的块,撒上一层五香粉。
  2. 宽油中火烧至六成热,蒜瓣、花椒、干辣椒放入爆香锅底。
  3. 豆腐慢慢的放入锅中,不要翻动,中小火慢煎5分钟,焦黄后翻面煎另外一面。
  4. 两面都煎黄后,加2勺生抽、蚝油,半勺糖,浇上3勺水,焖3分钟入味。
  5. 最后加入切好的蒜苗,加入适量的芝麻油后出锅装盘。

以上是我为大家分享的五种豆腐的不同做法,希望能为大家的夏季餐桌增添一份清爽与美味。

【图片已保留,无需重新插入】

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